男人睡覺打呼嚕怎么辦啊？

打呼嚕也是一種疾病，它能讓打呼嚕的人白天感覺特別困，疲憊、無精打采的，不僅如此，打呼嚕還可能與某些呼吸系統(tǒng)的疾病有關(guān)。指導(dǎo)意見首先要減肥，大多數(shù)睡覺打呼嚕的人都是體重過重的中年人，尤其是男人更嚴(yán)重。減肥可停止打鼾。其次睡前最好不要喝酒、抽煙。睡覺時最好選擇側(cè)睡，墊高床頭，除了頭部以外，而是整個上半身都要墊高。這樣比較不容易引起打鼾。