老年人長壽有哪些注意事項？

老年人如果需要長壽的話，在平時的生活中需要注意的事情有很多，一定要注意對自己身體的鍛煉，讓身體保持在一個比較好的狀態(tài)，提高身體的免疫機能，在飲食方面一定要多吃一些營養(yǎng)含量高的食物，多吃一些含蛋白質(zhì)多的東西，同時也要合理的調(diào)節(jié)均衡飲食，保證有充足的維生素和其他礦物質(zhì)的吸收，長壽最重要的就是要保持一個好的精神狀態(tài)和心理狀態(tài)。