老年人如何才能長壽

老年人如何長壽的問題反應(yīng)了對身體健康的關(guān)注，影響老人長壽的因素很多，除飲食、運動外，日常生活習(xí)慣也非常的重要，如果是身體疾病的老年人朋友，要積極控制治療疾病。在飲食上堅持正確的飲食原則，根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的運動，但總體要拒絕強烈運動。另外，外部環(huán)境、作息時間也對老人長壽造成或多或小的影響。所以老人長壽建議遠(yuǎn)離都市，同時養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。