可以清腸排毒減肥的方法？

您好，我感覺(jué)我的毒素應(yīng)該蠻多的，本人今年30歲，是一名女性，我還想減肥，有沒(méi)有一些清腸排毒的減肥的好方法能夠給我介紹一下的？謝謝。

您好，現(xiàn)代生活，工作的壓力比較的大，加上環(huán)境的影響，飲食方面的問(wèn)題都會(huì)造成我們?nèi)梭w身體里面有很多的毒素存在，都是有害我們身體健康的，想要身體健康就要好好的排毒，為您介紹清腸排毒有可以減肥的方法，首先清腸就一定不能有便秘的情況，您可以多吃一些粗纖維的食物，比如黃瓜木耳，等不到可以促進(jìn)排便，更是很好的排毒的食物，您可以2天的輕斷食來(lái)達(dá)到減輕腸胃負(fù)擔(dān)，2天內(nèi)取消米飯和肉類的攝入，可以吃一些蔬菜或者水果。