這幾天覺得自己身體不舒服,于是打算做一個(gè)護(hù)理,后來人聽人說檸檬的效果不錯(cuò),不知道早上能不能空腹喝檸檬水?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:首先要注意個(gè)人生活習(xí)慣的養(yǎng)成,平時(shí)要注意合理安排自己的作息時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間工作或熬夜,平時(shí)注意保證充足的睡眠時(shí)間,也要注意飲食的合理安排,避免暴飲暴食,飲食要注意均衡,多吃含蛋白質(zhì)的食物,多吃含有纖維素的食物,有助于排除體內(nèi)毒素,保證每天排便順暢。同時(shí)注意不要抽煙喝酒,堅(jiān)持每天空腹喝水。
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