最佳的鍛煉時間是什么時候呢？

最好的鍛煉時間是早上起床后和晚上吃過飯后，早上剛起床的身體還在蘇醒的過程中，早上鍛煉有助于很好的燃燒身體脂肪，這樣對減肥很有好處，另外晚上吃過飯后可以適當(dāng)散步，這樣可以促進(jìn)胃部的蠕動，幫助很好的促進(jìn)食物的消化，所以對鍛煉身體和減肥也很有幫助，另外平時可以經(jīng)常在早上鍛煉，養(yǎng)成習(xí)慣之后就會對減肥都有好處。