用雙拳頂在腰眼的位置,然后手不動,通過膝關(guān)節(jié)的抖動來帶動身體整體的上下運動,接著攜帶著雙拳的在腰眼的位置進(jìn)行上下摩擦,這個方法就叫做瞬間強腎法,它是一項全身運動。這項運動的一個小竅門在于腳跟的抖動,通過腳跟的抖動,可以對足底進(jìn)行一定的按摩,同時還會對神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激,可以激發(fā)神經(jīng)本身的能量,這樣就使得瞬間強腎法可以達(dá)到較好的效果。
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