大人睡覺磨牙是怎么回事？

在社會生活中我們面對的壓力越來越大，經(jīng)常會導(dǎo)致體內(nèi)的尤其是大腦的精神緊繃的狀態(tài)，很多人不僅會出現(xiàn)磨牙的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)做噩夢甚至有夢魘的情況，在平時生活中要學(xué)會適當(dāng)?shù)慕o自己降壓，盡量不要讓自己的精神長期處于一種不良的緊繃狀態(tài)，可以多參與集體活動和同事、朋友以及自己的家人多聊天，保持愉快的心情對自己的健康是很有好處的，可以多吃自己喜歡的食物。