很有可能是由于你前一天做了一些超負(fù)荷的體力活,或者做了大量的訓(xùn)練,肌肉氧氣供應(yīng)不足,會(huì)產(chǎn)生一種叫做乳酸的代謝產(chǎn)物,就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于平時(shí)不怎么參加體育鍛煉的人來說,這種全身肌肉酸痛的現(xiàn)象是很明顯的,不用太過擔(dān)心一般是可以自行消失的,這種肌肉酸痛一般會(huì)產(chǎn)生2到3天,是運(yùn)動(dòng)后的延遲痛。建議你這段時(shí)間可以經(jīng)常用手捏一捏渾身肌肉。
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