香蕉里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),尤其是鉀離子的含量是比較高的,能夠幫助人體的機能增強,適量的氨基酸是比較好的,后期對于緩解心理壓力也特別好,牛奶里面含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),對于人類大腦的發(fā)育是比較全面的,屬于補腦佳品。腦細胞內(nèi)含有較高的營養(yǎng)成分,吃點木耳、蛋黃、魚等食物,平時要注意飲食健康,也要注意休息,不能過于勞累。
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