大魚際疼具體是怎么回事呢？

我的小腿這幾天老是很痛，我也沒有做過什么特別的事，尤其是大魚際的地方尤其疼的厲害，不知道大魚際疼到底是怎么回事？

大魚際指的是小腿的魚際肌，一般劇烈運動之后由于機體的供氧不足，會導致無氧酵解增多，使局部的乳酸堆積過多于魚際肌處，從而產生酸脹疼痛感。而且平時很少運動的人如果突然運動過多、或者是運動量大，一般會產生此問題。要注意平時多保持每天都要運動的好習慣，可以打球、慢跑等有氧運動是最好的。魚際肌酸脹疼痛時可以適當?shù)陌茨?、推拿等促進局部的血液循環(huán)。