我這個(gè)人特別的胖,尤其是胳膊上的肌肉特別的明顯,請(qǐng)問(wèn)手臂上面的肌肉應(yīng)該要怎么減下去,有沒(méi)有在家里比較好的方法,快速的方法可以減呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果肌肉比較多的話(huà),可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善局部肌肉的線(xiàn)條,注意按摩和拉伸肌肉,少吃一些淀粉類(lèi)的食物,多吃一些綠色的、黃色的蔬菜,尤其是顏色較深的綠色蔬菜,效果很好,有空的時(shí)候揉揉胳膊上的肌肉,可以燃燒多余的脂肪,減少鹽分的吸收,多吃些含鉀的食物,鉀元素可以幫助身體排出多余的鹽分,含鉀的食品包括番茄、香蕉等。
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