我感覺(jué)頭暈有一周時(shí)間了,身上也沒(méi)什么力氣,后來(lái)去醫(yī)院體檢時(shí)查出我是缺鐵性貧血。這種貧血癥狀需要進(jìn)行什么樣的調(diào)理呢?
缺鐵性貧血患者首要的就是補(bǔ)充鐵元素,除了應(yīng)用相關(guān)的補(bǔ)鐵藥物外,膳食中也要及時(shí)糾正偏食或者只吃素食的不良習(xí)慣,要多吃一些富含鐵元素的食物,如動(dòng)物肝臟、蘑菇類(lèi)真菌食物以及干果類(lèi)等,像瘦肉和魚(yú)禽等食物中的鐵元素更利于人體吸收利用。平常也要堅(jiān)持高蛋白飲食,足量的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)血紅蛋白的合成和骨骼的造血功能,從而有效的改善貧血癥狀。