缺鐵性貧血怎么調理可以緩解？

我感覺頭暈有一周時間了，身上也沒什么力氣，后來去醫(yī)院體檢時查出我是缺鐵性貧血。這種貧血癥狀需要進行什么樣的調理呢？

缺鐵性貧血患者首要的就是補充鐵元素，除了應用相關的補鐵藥物外，膳食中也要及時糾正偏食或者只吃素食的不良習慣，要多吃一些富含鐵元素的食物，如動物肝臟、蘑菇類真菌食物以及干果類等，像瘦肉和魚禽等食物中的鐵元素更利于人體吸收利用。平常也要堅持高蛋白飲食，足量的蛋白質可以促進血紅蛋白的合成和骨骼的造血功能，從而有效的改善貧血癥狀。