早晨空腹喝水好不好？

我有一個(gè)習(xí)慣，就是喜歡早上起來(lái)以后空腹喝一杯水，因?yàn)檫@樣比較提神醒腦，但是我女朋友說(shuō)這樣比較傷胃，讓我不要這么做了，我想問(wèn)下早晨空腹喝水好嗎？

事實(shí)上，很多人都覺(jué)得，早上起來(lái)反正是要吃早飯的，因此覺(jué)得早晨起來(lái)之后空腹喝一杯水，完全沒(méi)有這個(gè)必要。但是其實(shí)不是的。早上起來(lái)以后，就空腹喝一杯水實(shí)際上是對(duì)身體非常有好處的。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚的休息，胃里面分泌了過(guò)多的胃酸，這個(gè)時(shí)候喝一杯水就能夠很好的沖散胃里過(guò)多的胃酸。因此喝什么水也是有選擇的。喝涼白開(kāi)或者淡鹽水是最好的，此外，也可以喝一杯蜂蜜水。