喝酸酸乳能起到減肥效果嗎？

單獨(dú)靠喝酸奶來減肥恐怕是沒什么效果的，酸奶只能起到促進(jìn)消化的作用，減肥主要是需要減掉身上積累的多余的脂肪和減小自己的食量。如果想要減肥的話，飲食上就一定要克制住自己，想要減小飯量最好將三頓飯分成五頓左右來吃，每次只吃一點(diǎn)，這樣可以逐步減少膨脹的胃部和胃口，長(zhǎng)期下去飯量就會(huì)小下來了。另外運(yùn)動(dòng)也是少不了的，最好選在傍晚左右去鍛煉，比如跑步、打籃球或是騎自行車都可以。