我想變瘦吃什么比較好？

如果是想要減肥的話僅僅是通過(guò)飲食上調(diào)節(jié)的話減肥是會(huì)很容易進(jìn)行反彈的，所以最好是通過(guò)飲食調(diào)節(jié)加上鍛煉的方式進(jìn)行減肥的話效果是比較好的，而且是比較不容易反彈的，自己在飲食上也要注意不要猛的吃很少，應(yīng)該是少吃多餐比較好，而且要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，以免就是造成自己營(yíng)養(yǎng)不良的情況，而且就是應(yīng)該是保持良好的生活作息習(xí)慣，這樣也是有助于減肥的。