來月經(jīng)時(shí)是可以食用紫薯的,對月經(jīng)產(chǎn)生不良的影響較小,月經(jīng)期間主要是要避免生冷辛辣等刺激性比較大的食物,也要注意不要碰過冷的涼水。紫薯中含有大量的蛋白質(zhì)和花青素等營養(yǎng)物質(zhì),可以為身體增強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充,而且它還含有一定量的鐵等微量元素,能起到補(bǔ)血益氣的作用,對月經(jīng)期間的女性也是很有益處的,還能防止缺鐵性貧血等多種癥狀的發(fā)生。
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