減肥吃什么油是最好的？

想要減肥的話首先要搞清楚肥胖的原因，肥胖原因如果是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)?shù)脑挘菧p肥就比較簡單，如果是先天性肥胖的話，是很難減掉的，減肥要通過合理的運(yùn)動(dòng)，加上合理的飲食，效果才會(huì)是最好的，減肥期間最好是吃一些比較清淡的食物，不要吃太油膩的，油膩的食物容易導(dǎo)致脂肪堆積，減肥期間最好是選用植物油比較好，動(dòng)物油的話，脂肪會(huì)比較多，而是不容易消化，所以建議選擇植物油，減肥要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天都要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，長期堅(jiān)持下來，是能夠達(dá)到瘦身的效果。