孕婦補(bǔ)鐵的建議主要是從食物中攝取，可以多吃含鐵豐富的食物，包括菠菜、黑木耳、芹菜、油菜、黃豆等蔬菜，在肉食中，可以通過豬肝、蛋黃和牛肉補(bǔ)鐵。在烹飪的時候，建議可以用鐵鍋來烹飪，同時也可以補(bǔ)鐵。其次是在平時喝水的時候，可以在水里加幾顆棗子來補(bǔ)鐵。如需大量補(bǔ)充，可選用孕婦專用補(bǔ)鐵藥。
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