這幾天早上起來都覺得口中口苦,不知道怎么回事,之前一段時間也沒有知識最近的事情,平時要注意什么,怎么調(diào)理?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:早晨起來口苦的人可以先喝一杯開水,以緩解口中的苦味。平時要注意飲食,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,多吃瓜果蔬菜,攝取足夠的維他命和一些礦物質(zhì),微量元素異界的一些礦物質(zhì)。也要注意飲食營養(yǎng),不要偏食或者吃一些刺激性的食物。保證每天排便順暢,無宿便現(xiàn)象。要注意遠(yuǎn)離煙酒,保證每天有充足的睡眠時間,每天堅持適量的身體鍛煉。
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