面色發(fā)黃需要怎么調(diào)理？

我現(xiàn)在才三十歲，我的皮膚一直還算是可以的。但是最近感覺(jué)不太好，我臉上有點(diǎn)干，還粗糙，面色發(fā)黃。不知道要怎么調(diào)理面色發(fā)黃？

面色大都可以反映一個(gè)人的內(nèi)臟健康狀況，正常時(shí)的臉色應(yīng)該比較光整，白里透紅時(shí)最佳狀態(tài)。一般常見(jiàn)的面色改變是面色發(fā)黃、面色蒼白、面色潮紅或是不均勻的泛紅。發(fā)黃暗淡、粗糙的原因一般是肝膽郁結(jié)、脾虛的表現(xiàn)。最好是針對(duì)肝膽問(wèn)題進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，可以吃一些紅棗或是黨參當(dāng)歸等燉肉吃、熬湯喝都可以。同時(shí)要注意多喝水，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃一些瘦肉、雞鴨肉等。