身體虛弱的人吃山棗仁的功效是什么？

最近身體異常的虛弱總是晚上睡不好覺我才三十歲應(yīng)該還沒有到更年期，還會(huì)常常失眠很難入睡半夜的時(shí)候又會(huì)經(jīng)常的醒過來，有朋友推薦我吃山棗仁想知道我這樣的情況吃山棗仁的功效有哪些？

山棗仁也就是我們常常說的酸棗仁在我國最主要的分布地區(qū)是在北方包括山東、山西、河北等地區(qū)，酸棗仁根據(jù)人們食用方法的不同以及出現(xiàn)的疾病癥狀不同在具體功效上也是有所差異的。經(jīng)常食用酸棗仁或者喝酸棗仁泡的水等方法可有效的改善患者目前出現(xiàn)的失眠、肝火旺盛甚至神經(jīng)衰弱的癥狀，對改變患者的身體體質(zhì)提高身體素質(zhì)有很大的作用，但是需要患者長期堅(jiān)持服用才會(huì)有效果。