前一段時(shí)間我兒子老是說腿疼,去醫(yī)院看看,醫(yī)生說有點(diǎn)缺鈣,在這個(gè)長(zhǎng)身體的階段,但是醫(yī)生說還要多補(bǔ)充一點(diǎn)磷,多吃一些補(bǔ)磷的食物,哪些食物里含磷比較高啊?
小編解答
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:通常情況下,如果出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象,也會(huì)出現(xiàn)缺磷,所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候,也要及時(shí)補(bǔ)充含磷的磷。在我們生活中的大多數(shù)食物中都含有較高的磷,只要平時(shí)多吃一些含磷的食物,就可以很好的調(diào)節(jié)磷過少的現(xiàn)象。平時(shí)我們多注意飲食多樣化,做到均衡飲食,就不會(huì)出現(xiàn)缺磷的現(xiàn)象。雞魚肉蛋、堅(jiān)果、大豆、黃豆等食物都含有很高的磷。
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