血熱喝什么茶效果好？

我這段時間可能是因為工作大和經(jīng)常熬夜的原因，我感覺整個人是很熱氣的，很容易上火，而且經(jīng)?？诔?，這要怎樣處理比較好？

血熱的原因很多，多數(shù)是由于外界環(huán)境或者是食物的影響，導致自身的內(nèi)分泌失衡導致的，所以在平時一定要保持平和的心態(tài)，避免過多的情緒波動，避免進食過多的辛辣性的刺激食物，避免高脂和油炸類的食品，要改變不良的生活習慣，盡量不要抽煙和喝酒，要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蓮藕雪梨、苦瓜、苦菜和絲瓜等食物，平時可以多喝一些綠茶，尤其是苦丁茶、菊花茶和金銀花茶，這些都有清熱解毒的功效。