我的體重一直都是我們辦公室最有重量級的一個,我決定要減肥,她們說先出臀部和大腿減起,請問怎么瘦臀部和大腿效果比較好
小編解答
小編的建議僅供參考
-
大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:在我看來,要想瘦臀部和大腿,最關鍵的是靠平時的飲食和運動來調(diào)整。首先,吃飯盡量吃七、八分飽就可以了,吃完后不要隨時坐下或躺下,多起來活動一下,甚至出去走走。在飲食上也要多加注意,少吃一些高熱量的食物。而且是在晚上一定要吃好才行。另外,建議晚上睡覺前多練習用腿做蹬三輪車的姿勢,早上早點起床,盡量不要睡懶覺,久而久之,對瘦臀瘦大腿很有效果。
猜你喜歡
相關問答
-
問 臀部神經(jīng)痛怎么辦,怎么治療?
臀部神經(jīng)痛,平時要注意休息,不過不要保持一個姿勢太長時間適當?shù)淖儞Q姿勢。同時,也要注意休息時間,早睡早起,不能熬夜,讓身體過于疲勞。之后再飲食上,要注意多吃含有
-
問 怎樣才能讓屁股變的更翹?
假裝狠辛福問#我是一名女性,今年23歲了,可是我的屁股又平又小,這讓我在和異性交往中覺得很沒面子,請問怎樣才能讓屁股變的更翹?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:你好,每一個人
-
問 臀大肌疼痛怎么治呢?
看透ら不說透問#這幾天一直都是工作比較辛苦的,有時候干很多的重體力活。總是感覺全身性的酸痛,現(xiàn)在直接是感覺臀大肌疼痛的厲害,怎么回事呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:臀大
-
問 男人臀部疼痛是什么原因
臀部疼痛的原因是屁股疼痛防治的前提和基礎,臀部疼痛原因與不良生活習慣等方面有密切聯(lián)系,對于臀部疼痛,首先應自己了解最近是否有運動、外傷等方面的經(jīng)歷。如果是職業(yè)是
-
問 右臀部酸痛具體是什么原因?
臀部酸痛很有可能是腰部的神經(jīng)受傷了,也可能是坐骨神經(jīng)受壓迫而引起的。平時的生活方式不當,比如長期坐著不動的工作很容易出現(xiàn)腰部酸痛。也要注意勞動時不要扭著腰。腰椎
-
問 怎么使臀部變大效果比較的好呢?
首先,臀部的肌肉需要鍛煉,盡可能的多做有氧運動,尤其是需要注意的飲食要健康,可以多吃一些含有較多膠原蛋白的食物,有助于臀部的生長。平時多進行游泳、登山、跳高等鍛
相關文章
- 從臀部看女人一生的命運10658閱讀
- 從女人臀部曲線看性格13578閱讀
- 警惕!9個導致臀部下垂的不良習慣6081閱讀
- 豐滿女人對男人的誘惑何在18780閱讀
- 女人3部位必須豐滿17025閱讀
- 四種臀部看出女人不同性格4179閱讀
- 男性性功能鍛煉方法1016閱讀
- 男人為何喜歡腰細臀大的女人 8276閱讀
- 6技巧讓男人神魂顛倒17640閱讀
- 擺脫大屁股 只需6招 輕松Keep緊實蜜桃臀8891閱讀
- 按摩大腿可刺激全身 加強興奮12473閱讀
- 女人最愛盯男人哪個部位4927閱讀
- 女人臀部多大最招男人愛10274閱讀
- 女人一生總會遇到這種疼3371閱讀
營養(yǎng)師問答
-
問 月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經(jīng)常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什么時刻最希望被插入?7796
- 便秘怎么辦16746
- 揭秘日本女人的性愛技巧11000
- 瞬間女人什么感覺?19262
- 男人吃六種食物永遠“雄起”11895
- 女人身體8個部位越丑越健康18270
- 精液對女人的11個好處9283
- 口交你不可不知的五大事實12214
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢6964
- ?10種私密催情食物 堪比春藥8903