大腦過度疲勞怎么辦？

大腦是控制人體整個運作的非常重要的部位，在出現(xiàn)大腦過度疲勞時身體會發(fā)出多方面的信號如常常的感覺到疲倦，哈欠連天精神狀態(tài)非常差甚至有神經(jīng)衰弱的癥狀，患者主要是由于長期熬夜作息紊而導致的癥狀，患者應(yīng)及時調(diào)。在飲食上可以多吃高蛋白質(zhì)的食物如肉、蛋奶、豆制品，可是每天堅持食用適當?shù)暮颂遥３肿銐虻乃邥r間一般建議達到7個小時。