手腕韌帶扭傷怎么,怎么快速回復(fù)?

關(guān)鍵詞:韌帶扭傷手腕扭傷怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這不能急,要慢慢的休養(yǎng)的,一定要減少活動量,連家務(wù)也不能做。最好是維持一個(gè)動作不要有多余的動作。你可以用冰敷的辦法及時(shí)來降低溫度減少血液循環(huán),這樣你會少感覺到疼痛。連腫脹都會減輕很多的。如果覺得還是有點(diǎn)痛,你要抬高你的手臂讓學(xué)員回流,減少患處的血液這樣你會少通點(diǎn)的。最好還是用繃帶或者是毛巾把你的患處給包裹住,這樣適中的力量壓迫你的傷處就減少出血和緩解淤血的癥狀。

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