最近運(yùn)動(dòng)完之后總會(huì)覺(jué)得小腿肚子漲漲的疼痛感,很不好受,有的時(shí)候還會(huì)抽筋疼痛,請(qǐng)問(wèn)小腿肚子漲疼應(yīng)該要怎么辦才好?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:小腿漲痛可以泡個(gè)熱水澡或者用一個(gè)大盆子泡滿熱水在小腿肚子上做按摩,也可以加點(diǎn)艾葉,艾葉可以祛寒暖宮,讓小腿肌肉放松,平時(shí)也可以用熱毛巾敷小腿肚子,這樣可以減少小腿肚子的脹痛,也可以減少抽筋的次數(shù),另外還需要注意的是,在平時(shí)運(yùn)動(dòng)之前要做熱身運(yùn)動(dòng),以免突然的劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)小腿肚子造成損傷,還要注意保暖。
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問(wèn) 小腿脹痛是什么原因?qū)е碌模?/span>
這是你身體的營(yíng)養(yǎng)跟不上出現(xiàn)的表現(xiàn),每天要保證攝入足夠的水,可以幫助身體更好吸收營(yíng)養(yǎng),在身體疲勞的時(shí)候喝水是最好的選擇,盡量不要喝咖啡,咖啡因會(huì)則愛(ài)身體對(duì)鐵,鈣等
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問(wèn) 小腿脹痛到底是怎么回事?。?/span>
現(xiàn)在的年輕人都很懶惰不喜歡運(yùn)動(dòng),突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉酸痛或者是拉傷的現(xiàn)象,嚴(yán)重的會(huì)影響到正常行走。一口氣做一百五十個(gè)深蹲肌肉一下子適應(yīng)不了,小腿肌劇烈收
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問(wèn) 我的小腿脹痛怎么辦?
你的這種情況是因?yàn)槠谶^(guò)度而引起的,建議可以用熱水泡腳,選擇深一點(diǎn)的泡腳盆,盡量可以讓水沒(méi)過(guò)小腿肚子,水溫最好在50度左右,泡腳后可以自己用手按摩小腿肚子,這樣
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