請問吃很多的葡萄干會不會變胖？

最近有朋友去新疆旅游給我?guī)Щ貋砹苏涞钠咸迅?，但是我最近在減肥，不吃的話又怕放著壞了，所以想請問一下葡萄干吃多了是不是會變胖？

葡萄干是風(fēng)干過的食物，其中含有的果糖量是新鮮葡萄的好幾倍，果糖是不會讓人變胖的，而且葡萄干中含有大量的果糖能幫助人更好的吸收其中含有的維生素，是很好的保健食品，如果擔(dān)心會發(fā)胖，那可以選擇在晚上少吃，白天可以適量的吃一些，也可以用葡萄干來泡水喝或者是用來煮飯，這樣也能有利于其中的營養(yǎng)更好的釋放出來，如果干吃的話建議可以定時(shí)定量的吃。