經(jīng)常吃葡萄干有什么好處？

前幾天朋友給我推薦了葡萄干，說是他經(jīng)常吃葡萄干，現(xiàn)在身體棒棒的，也不會感冒什么的，想知道經(jīng)常吃葡萄干對身體有什么益處

葡萄干中含有大量的元素對人體十分有益，其中包含維生素，鐵元素，鈣元素，葡萄糖，和一些礦物質(zhì)等一些。所以經(jīng)常吃葡萄的干的人，有利于預(yù)防心臟病，葡萄干中含有的纖維能夠減低患有心臟病的幾率，此外，葡萄干還可以改善腸胃，促進(jìn)排便，減少雜物在腸中滯留的時間，同時，葡萄干漢能降低血液中的膽固醇的含量，能夠有效的抑制膽固醇的氧化過程。并且經(jīng)常使用還可以起到緩解神經(jīng)衰弱的作用。