懷孕能吃核桃嗎，有什么需要注意的？

核桃中具有抗氧化的物質(zhì)，能夠預(yù)防冠心病等之類的疾病，同時核桃中含有錳元素和鋅元素，對人的腦垂體也有一定的作用，長期食用有利于大腦的發(fā)育。此外，核桃也對滋養(yǎng)皮膚，起到一定的效果，是皮膚更加白嫩。不過懷孕的人，在飲食的其他方面也需要注意，要保證食物營養(yǎng)的多樣性，要合理安排和搭配生活中的三餐，多吃含有高蛋白，高脂肪的食物，保證攝取身體所需的足夠的物質(zhì)。