我每天都感覺是酸痛無力想睡覺,怎么辦才好?

關(guān)鍵詞:酸痛無力原因解決方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 如果感覺全身酸痛無力,很可能是由于平時(shí)過度勞累,想睡覺主要是由于之前的睡眠時(shí)間和質(zhì)量都沒有保證,使人體處于疲勞狀態(tài)。這就要求平時(shí)要注意休息,不要超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)或者工作,在飲食上也要做好全面的補(bǔ)充,尤其是蛋白質(zhì)等一定要補(bǔ)充到位,但一定要注意清淡,不要吃過多的肉類。另外,還可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉,這樣可以促進(jìn)肌體的健康。

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