燕麥屬于粗糧嗎？

在超市看到有那種很方便的早餐燕麥片，沖水就可以喝，我想早上搭配一個(gè)燕麥作為早餐，好多人都說(shuō)燕麥?zhǔn)呛脰|西，對(duì)身體有很大好處，不知道燕麥?zhǔn)遣皇菍儆诖旨Z？

你好，燕麥屬于粗糧，多吃燕麥對(duì)身體非常好。糖尿病患者可以經(jīng)常食用燕麥，因?yàn)楹橇坎桓哌€可以降壓。而且多喝燕麥粥可以通便，現(xiàn)在生活質(zhì)量好了，大多數(shù)吃的食物都是精細(xì)食品，經(jīng)常導(dǎo)致吸收不好消化慢，造成大便干燥或者便秘，多吃吃粗糧對(duì)身體有益處沒(méi)有害處。

在購(gòu)買(mǎi)燕麥的時(shí)候一定要注意，認(rèn)真看它的配料表，不要買(mǎi)到假燕麥。一般速溶的燕麥會(huì)有白砂糖、食品添加劑等成分，這種對(duì)身體是一點(diǎn)好處也沒(méi)有。最好選用沒(méi)有其他成份的純天然燕麥。