女性如果有腎陽(yáng)虛現(xiàn)象怎么辦？怎么調(diào)理？

我今年38歲，是一名女性，有段時(shí)間老是覺(jué)得不舒服，有腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛有什么癥狀？平時(shí)的話應(yīng)該怎么調(diào)理？有沒(méi)有什么需要注意的？腎陽(yáng)虛怎么辦？

腎是人體重要的解毒器官，但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們的亞健康比較重，我們大多性人都會(huì)有腎虛的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為腎主骨頭，生骨髓，開竅于耳朵，平時(shí)的，話我們可以自己檢測(cè)一下是不是有腎虛的癥狀，比如記憶力下降，間接性耳鳴，有時(shí)候會(huì)有水腫的現(xiàn)象，腎虛的話分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，陽(yáng)虛的人容易畏寒，四肢冰涼，想要改善的話平時(shí)可以吃一些補(bǔ)腎的食物，比如枸杞，黑豆，黑芝麻，包菜，蒜頭，等補(bǔ)腎和補(bǔ)充陽(yáng)氣的食物。也可以背部多曬曬太陽(yáng)。