維生素在我們身體中是不可缺少的,維生素的種類很多,維生素a的確有促進(jìn)小孩發(fā)育的功效,但不要過量食用,以免造成慢性中毒。如果小孩比較挑食,可以將維生素a含量高的食物作為配菜來烹調(diào)。早上和睡覺前都可以喝一杯新鮮牛奶,因?yàn)榕D讨幸埠胸S富的維生素。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),給你列舉幾種含有維生素a的食物,希望對(duì)你的小孩有所幫助。另外還可以多吃蘋果、香蕉、西瓜等水果,以綜合吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。
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維生素a對(duì)視力有很大的幫助,也有助于修復(fù)皮膚受損的細(xì)胞。維生素b有加速血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝和美顏潤(rùn)膚的功效。平時(shí)吃的水果里都含有各種維生素,所以維生素a和維生素
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問 維生素A要怎么補(bǔ)充才最好
其實(shí),其實(shí)想要補(bǔ)充天然的維生素a,只能尋求動(dòng)物性食品的幫助、例如肝臟、蛋類、魚肝油等等。植物中所含的胡蘿卜素也可以進(jìn)入人體,轉(zhuǎn)化成為維生素a。維生素a不僅可以保
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許多人開始注意到自己的身體,因此也會(huì)適當(dāng)?shù)剡x擇適合自己身體狀況的水果。首先最推薦的就是蘋果,很多人都知道吃蘋果是好的,但是具體好的還是不知道,蘋果中含有豐富的維
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