首先,去醫(yī)院檢查拍張X光片看看有沒有傷到骨頭,如果傷到骨頭那么就要看骨科,讓醫(yī)生來幫助治療。如果沒有傷到筋骨只是摔傷之后,后知后覺的有點(diǎn)疼痛感而已,則可以通過自己按摩膝蓋的方法來減輕疼痛感,也可以用冷水打濕毛巾敷在膝蓋疼的位置上。另外在這個期間最好不要走太長的路,不然會影響康復(fù)的速度。除此之外,可以讓家人幫助你適當(dāng)?shù)幕顒酉ドw的筋骨以加快恢復(fù)。
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