阿膠每天吃多少最好？

本人女性長(zhǎng)期以來都有貧血，最近朋友給我推薦說吃阿膠補(bǔ)血特別快，于是我也想試試，但不知道阿膠應(yīng)該每天吃多少合適？

其實(shí)阿膠每天的食用量是沒有非常嚴(yán)格的界定，不過食用過多必然也是會(huì)起副作用的。所以人們主要是根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來選擇每天吃多少阿膠，貧血比較嚴(yán)重的人們來每天食用阿膠總量也不能夠超過30克，一天最多也只能服用三次。而對(duì)于想通過阿膠來養(yǎng)生保健的人們來說，每天食用的阿膠的總量最好不要超過10克，否則就容易超過身體的上限了。