學(xué)校這幾天舉行運(yùn)動(dòng)會(huì),我去當(dāng)拉拉隊(duì),為運(yùn)動(dòng)員加油,喊的我嗓子都啞了,喉嚨說(shuō)話(huà)還疼,聲音沙啞,怎么辦好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:首先,可以吃一些胖大海,口含消炎藥,還可以吃一些山楂,金銀花茶等,其次,多喝開(kāi)水,溫水也可以,不要吃辛辣,生冷的食物,注意多休息,減少長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà),說(shuō)話(huà)速度要慢一些,說(shuō)話(huà)的音調(diào)不要太高,說(shuō)話(huà)的間隔要經(jīng)常停頓,最后,不要喝太多的水,不要喝濃咖啡,不要喝冷飲,不要吃巧克力,多喝綠茶水和蜂蜜水,不要吃刺激性的食物。
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