蜂蜜的熱量高嗎

聽說蜂蜜的對女人養(yǎng)顏有幫助，而且可以潤腸、排除體內(nèi)毒素，打算天天堅持喝，但又擔(dān)心每天喝蜂蜜會導(dǎo)致肥胖，畢竟蜂蜜是甜的，還是熱量很高。由于對蜂蜜的熱量不確定，所以想問蜂蜜的熱量高嗎

你好，100g蜂蜜熱量300大卡，僅是身體所需熱量的十分之一，所以蜂蜜熱量不高，如果每天正確喝蜂蜜，非但不會長胖，而且還有助減肥。但是值得注意的是，現(xiàn)在很難買到純正的蜂蜜，工添加的糖份比較多，如果這類蜂蜜吃太多，而且是在睡覺前吃蜂蜜，那么就不能保證蜂蜜不會導(dǎo)致肥胖。所以通過蜂蜜減肥一定要購買純正的蜂蜜，而且注意不要再睡覺前服用。因為盲目或不規(guī)范的喝蜂蜜往往無法實現(xiàn)蜂蜜減肥的效果。