我抽煙以后好多年了,最近感覺(jué)胃一直不好,家人想要我把煙戒了。也嘗試了各種的辦法就不戒不掉,這是怎么回事???有什么戒煙的最好辦法的呢?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:香煙對(duì)身體有害,一般長(zhǎng)期吸煙的人比較難戒掉。所以目前最好的戒煙方法就是能戒掉這個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣,首先戒掉長(zhǎng)期堅(jiān)持的虛脫,就是在其他事情上多分散注意力,如果想抽煙的時(shí)候可以吃點(diǎn)糖果,或者是小零食,實(shí)在是煙嘴過(guò)癮可以抽,但是不要真的抽了。還有在戒煙時(shí)可以多吃些排毒的食物,排出多年來(lái)內(nèi)吸煙的毒素。
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