我身高1.65m,體重62kg。每次去逛街買衣服的時候都很難找到合適的衣服,就因為太胖了。尤其是肚子上像游泳圈一樣的肥肉,讓我很煩。冬天還好,一到夏天我都沒有信心出門。聽說吃紅豆可以減肥是真的嗎?
紅豆可以減肥的。
用紅豆減肥的方法:
做法:材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法:先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然后熄火。
用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,并且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。除了紅豆,綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦,還可以美膚呢。
溫馨提示:不過紅豆可以減肥是在正確的食用方法下,如果你在吃的時候用白糖放在紅豆里面煮著吃的話,效果就不是那么好了。所以要注意紅豆不要和糖一起吃。