腹膜受刺激而引起腹肌痙攣、腹壁常有明顯緊張，甚至強直硬如木板。
腹壁肌肉硬如木板，十分典型，與其他的疾病癥狀區(qū)別極大，一般不會誤診。
先要加強身體的鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，尤其應(yīng)注意在耐力方面的增進。
身體情況不佳時，特別是在疲勞的時候，不要進行高強度的運動。
運動前必須認真地做好準備活動，對容易發(fā)生痙攣的肌肉可先做適當?shù)陌茨?，盡可能地不要突然進行激烈運動。
在進行長時間高強度運動時，應(yīng)適當?shù)匮a充電解質(zhì)。身體感覺疲勞時，應(yīng)充分地休息再進行運動。
當發(fā)生肌肉痙攣時需鎮(zhèn)定不要慌亂，運動時更不可以勉強。
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