腹膜受刺激而引起腹肌痙攣、腹壁常有明顯緊張，甚至強(qiáng)直硬如木板。
腹壁肌肉硬如木板，十分典型，與其他的疾病癥狀區(qū)別極大，一般不會(huì)誤診。
先要加強(qiáng)身體的鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，尤其應(yīng)注意在耐力方面的增進(jìn)。
身體情況不佳時(shí)，特別是在疲勞的時(shí)候，不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)前必須認(rèn)真地做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)容易發(fā)生痙攣的肌肉可先做適當(dāng)?shù)陌茨ΓM可能地不要突然進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。
在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充電解質(zhì)。身體感覺(jué)疲勞時(shí)，應(yīng)充分地休息再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)發(fā)生肌肉痙攣時(shí)需鎮(zhèn)定不要慌亂，運(yùn)動(dòng)時(shí)更不可以勉強(qiáng)。
