孕吐飲食原則
一、飲食:
在食物結(jié)構(gòu)上宜選擇清淡易消化的食物,如新鮮蔬菜、水果、米湯、稀粥、豆?jié){等。
忌食油膩食物,過甜食物。過甜的食物對脾胃虛弱者尤其容易生濕生痰,導(dǎo)致胎氣挾痰濕上逆而發(fā)為惡心嘔吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各種蜜餞(如蘋果脯、桃脯等)。均有助濕之弊,故應(yīng)盡量避免食用。
飲食的自我護(hù)理
嘔吐可影響食欲和進(jìn)食,但妊娠又需要更多的營養(yǎng),因此要想方設(shè)法進(jìn)食,以給自己的身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),如避開易嘔吐的時(shí)間進(jìn)食;選擇自己喜愛的食物,少食多餐;多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物;多食清淡而且富含營養(yǎng)的飲食,如各種肉湯類等;應(yīng)避免高脂肪的食品;另外,由于烹飪時(shí)的氣味易誘發(fā)和加劇嘔吐,故患者在未恢復(fù)健康之前,盡可能避之。同時(shí)還要多飲水,以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)因嘔吐而丟失的水分。