盆腔淤血綜合征預(yù)防
1)注意飲食平衡。
2)體育鍛煉。
重視體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善一般健康情況，對某些體質(zhì)較弱的人尤為重要。
3)計(jì)劃生育宣傳。
加強(qiáng)計(jì)劃生育宣傳，防止早婚、早育、性交過頻及生育較密，提倡最多生兩個(gè)孩子，兩次生產(chǎn)至少應(yīng)有3～5年的間隔，使生殖器官不僅在解剖上、生理功能上，而且血管的性能都得充分的恢復(fù)。
4)注意勞逸結(jié)合，
避免過度疲勞，對長期從事站立或坐位工作者，有可能時(shí)應(yīng)開展工間操及適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。此外，不論能否入睡，中午躺在床上休息一段時(shí)間，可消除上午的疲勞。
5)宣傳科學(xué)方法避孕，
不采用性交中斷避孕法。
6)產(chǎn)后衛(wèi)生宣傳。
推廣產(chǎn)后體操，對促使生殖器官及其支持組織的恢復(fù)有很大好處。休息或睡眠時(shí)避免習(xí)慣性仰臥位，提倡兩側(cè)交替?zhèn)扰P位，有利于預(yù)防子宮后位的形成。防止產(chǎn)后大便秘結(jié)及尿潴瘤，有助于生殖器官的恢復(fù)及盆腔靜脈的回流。
7)臥床休息或睡眠時(shí)，
不同的姿式對消除疲勞，改善盆腔血運(yùn)有不同的效果。
