一、預(yù)防
從以下四方面去預(yù)防此病,顯得尤為重要。
首先要重視心理衛(wèi)生,解除心理障礙,調(diào)整臟器功能;
其次注意飲食衛(wèi)生,吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽,使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切,并與唾液混合,減輕胃的負(fù)擔(dān),使食物更易于消化,盡量少吃刺激性食品,更不能飲酒和吸煙;
第三是適當(dāng)參加體育鍛煉,參與娛樂活動(dòng),學(xué)會(huì)幽默可以減少心理上的挫折感,求得內(nèi)心的安寧,增加愉快生活的體驗(yàn);
第四是生活起居應(yīng)有規(guī)律,少熬夜,不過分消耗體力、精力,主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)及周圍環(huán)境,注意季節(jié)氣候變化及人際關(guān)系等因素對(duì)機(jī)體的不良影響,避免胃腸道功能紊亂的發(fā)生或發(fā)展。