踝扭傷一般護理
一、護理 :
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后,首先要絕對休息,用枕頭把小腿墊高,以利于靜脈血液回流,促使瘀血消散。同時應(yīng)注意保護腳部,一定不要用力揉搓受傷部位。然后可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處,每次敷10~20分鐘,每隔6小時敷一次。若皮膚受傷不嚴重,48小時后可以用熱毛巾外敷,醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理以促使局部血液循環(huán)加快和組織間隙滲出液的盡快吸收,從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把云南白藥或七厘散調(diào)和成糊狀外敷在傷處,然后進行包扎,每日換藥2~3次。這對于促進瘀血消散,也有較好的效果。為防止再次發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷,可把鞋底外側(cè)后半段墊高0.5厘米。為保護韌帶可佩帶護膝2~3周。