羊肉的做法

1、羊肉湯的做法

羊肉湯的做法非常簡單，將羊肉切成小片或者切成塊，直接放入湯中進(jìn)行熬煮，熬煮的時(shí)間越長羊肉越爛，味道也越好。前提是羊肉要新鮮，不能夠有過于濃重的羊膻味，同時(shí)還可以在羊肉湯里面加入一些其他的藥材或者是食材，可以放入一些大蔥，或者是枸杞，紅棗，栗子，還可以加入一些黃花菜，木耳和粉絲。這些菜加入羊肉湯里面能夠使羊肉湯的口感更加的香甜，也更加的豐富。

2、羊肉怎么做補(bǔ)腎

羊肉可以做成羊肉煲或者是在羊肉里面加一些其他的中藥材來進(jìn)行滋補(bǔ)腎臟，可以在羊肉煲里面加入一些枸杞，人參或者是將羊肉和栗子同煮，也可以在羊肉里面加入一些土豆，胡蘿卜生姜，或者是豇豆。都是非常有名的補(bǔ)腎的食物。還可以熬成羊肉粥或者是在羊肉里面加入一些大蔥。加入一些酒菜也能夠很好的刺激睪酮素的分泌，幫助補(bǔ)充腎臟，提高性功能。

3、痛風(fēng)能吃羊肉嗎

痛風(fēng)是不能夠吃羊肉的，因?yàn)檠蛉饫锩嬗泻糠浅８叩泥堰省Ｍ达L(fēng)患者吃了羊肉或者是喝了羊肉湯之后，痛風(fēng)的情況會(huì)更加的嚴(yán)重，而且還會(huì)引起其他的并發(fā)癥，同時(shí)痛風(fēng)患者一定要遠(yuǎn)離火鍋或者是燒烤這一類含有大量嘌呤的食物，還應(yīng)該注意遠(yuǎn)離煙酒，應(yīng)該多吃一些含有粗纖維的五谷雜糧，還應(yīng)該多喝一些牛奶多吃一些雞蛋，能夠幫助補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，應(yīng)該遠(yuǎn)離海鮮還有豆制品，還應(yīng)該遠(yuǎn)離海產(chǎn)品比方說海草，海帶，紫菜。

4、吃羊肉會(huì)胖嗎

適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉饪隙ú粫?huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是一次性吃的太多或者是吃了太多的羊油身體沒有辦法很好地消耗這些能量，自然就會(huì)導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)。平時(shí)在吃羊肉的時(shí)候可以配合其他的蔬菜，比方說油麥菜或者是大白菜?；蛘呤浅砸恍?a target="_blank" href="/yssc/qincai/">芹菜青菜里面的粗纖維含量非常的多，能夠使腸胃蠕動(dòng)，能夠更好的分解羊肉是羊肉的營養(yǎng)被身體吸收，也能夠使羊肉的多余脂肪被身體消耗。

5、羊肉的營養(yǎng)價(jià)值

羊肉的營養(yǎng)價(jià)值非常高，里面有非常多的蛋白質(zhì)和氨基酸是非常好的一種溫補(bǔ)的食品，對于滋補(bǔ)腎臟和肝臟都有非常大的好處，它里面還有非常豐富的煙酸和維生素。它本身的熱量也不是特別的高，而且膽固醇含量非常的少。對于本身有高血壓高血脂的患者還說吃一些羊肉，不僅能夠幫助補(bǔ)充身體的能量，能夠滿足日常的營養(yǎng)，而且也不會(huì)引發(fā)心血管方面的疾病，還能夠提高身體的身體機(jī)能。

參考文獻(xiàn)