螺旋藻的作用及做法

1、吃螺旋藻能減肥嗎

吃螺旋藻確實(shí)在一定程度上面有比較好的減肥的效果，尤其是針對(duì)因?yàn)?a target="_blank" href="/rmgjc/yingyangbuliang/">營(yíng)養(yǎng)不良而浮腫的體質(zhì)。螺旋藻里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，它能夠降低膽固醇和血脂的含量它還能夠降低血糖，它能夠幫助人體清理人體里面的一些毒素。能夠提高人體的抵抗力和免疫力，能夠使身體更加的輕盈也能夠增加身體里面的水溶性膳食纖維，能夠幫助身體排便。

2、螺旋藻的作用

螺旋藻的保健效果非常的好，而且有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值它能夠調(diào)節(jié)身體里面的血糖水平。還能夠降低血液中的膽固醇能夠預(yù)防心血管方面的疾病他也能夠改善免疫系統(tǒng)的功能能夠增強(qiáng)免疫力和抵抗力。另外它還能夠保護(hù)腸胃，能夠治療胃炎和胃潰瘍這一類(lèi)的問(wèn)題，同時(shí)它還能夠幫助調(diào)節(jié)腸胃功能，能夠使腸胃的蠕動(dòng)功能增加使大便松軟更加易于排出。

3、什么是螺旋藻

螺旋藻是海洋里面的一種低等生物，屬于原核生物的一種，是由單細(xì)胞組成的一種絲狀體。屬于一種堿性物質(zhì)，也可以作為保健食品。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健價(jià)值都非常的高，在一定程度上面能夠清除身體里面的自由基的數(shù)量，能夠抗衰老。還能夠在一定程度上免疫預(yù)防心血管方面的疾病也能夠預(yù)防腫瘤和癌癥。還能夠幫助調(diào)理腸胃功能，有效的治療緩解腸道方面的疾病。

4、干螺旋藻的吃法

要使用鋼螺旋藻的話，應(yīng)該先將螺旋藻放入水中泡一段時(shí)間，等螺旋藻完全被泡開(kāi)之后，然后再根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行涼拌，或者是稍煮。先將螺旋藻放入水中過(guò)濾一遍，然后再放入一些用油炸過(guò)的花生，可以加入醋和白糖，或者雞精然后進(jìn)行涼拌。也可以將螺旋藻放入鍋中加入一些鹽進(jìn)行翻炒，可以加入一些肉絲和辣椒，或者是再加一些大蒜和蔥。

5、涼拌螺旋藻的做法

涼拌螺旋藻應(yīng)該先將螺旋藻洗干凈，然后放入水中泡幾個(gè)小時(shí)，等螺旋藻吸夠了水分完全泡開(kāi)之后再放入沸水中過(guò)濾一遍。等螺旋藻已經(jīng)涼透了之后可以根據(jù)個(gè)人口味放入一些鹽白糖，還有壓碎的花生米粉末，能夠增加口味，還可以加入一些辣椒油，能夠使涼拌出來(lái)的螺旋藻口感更好。還可以滴落幾滴橄欖油再加入一些醋和生抽。最后加上一些香菜和蔥。

參考文獻(xiàn)