薏仁的好處

1、紅豆薏仁粉的功效與作用

紅豆可以幫助人體去濕，所以對(duì)一些濕氣過重的患者可以多食用一些紅豆，還有美白祛斑的功效，可以減少脾胃的負(fù)擔(dān)，有很好的健脾作用。而薏米和紅豆在一起的話，可以幫助腎功能的增強(qiáng)，可以幫助人體清熱利尿，有減少浮腫的療效。紅豆薏米粉，而且還能夠防治頭發(fā)的脫落，使頭發(fā)變得柔軟順滑，減少皺紋和色斑的出現(xiàn)，改善面部青春痘和皮膚粗糙的作用。

2、薏仁的功效與作用

薏仁可以幫助皮膚變得光滑有彈性，減少頭發(fā)掉落的作用。其實(shí)薏仁也是很常見的一味中藥，它能夠防治癌癥的產(chǎn)生，經(jīng)常食用薏仁的話，能夠健脾去濕消除身體的水腫。特別是薏仁，里面還有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素b1和b2，使女性的皮膚變得光滑減少皺紋和一些色素斑點(diǎn)的出現(xiàn)，而且薏仁可以預(yù)防紫外線對(duì)皮膚的直接傷害，調(diào)理女性痛經(jīng)的功效。

3、紅豆薏仁粉怎么吃瘦身

紅豆薏仁粉可以用來做點(diǎn)心吃，也可以用來煮湯喝，都有很好的減肥功效。可以在做饅頭的時(shí)候里面加入一點(diǎn)紅豆薏仁粉。還有就是晚上的時(shí)候，用紅豆薏仁粉來代替晚餐。依然有消腫去濕的功效，可以幫助減肥。紅豆又補(bǔ)充身體血?dú)?。同時(shí)在食用紅豆薏仁粉的時(shí)候也要注意其他的飲食。不要吃一些糖果、餅干、油炸性的食品，這樣不利于減肥，還有就是平時(shí)的時(shí)候要注意慢跑、快走、游泳等一系列的身體鍛煉。

4、薏米山藥粥的功效

經(jīng)常喝一些薏米山藥粥的話有強(qiáng)身健體的功效，特別適合一些消化不良，容易出現(xiàn)腹瀉或者大便干結(jié)的情況，身體容易出現(xiàn)乏力，心悸氣短的一些患者進(jìn)行食用，而且薏仁可以幫助清熱，排毒祛濕的作用，山藥有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，同時(shí)山藥又有很好的降低血糖，增加免疫力功效?？梢灾委熞恍┗颊叱霈F(xiàn)的尿頻，盜汗，等不良的癥狀表現(xiàn)。

5、薏仁粉面膜

經(jīng)常服用薏仁粉面膜的話，可以使皮膚變得光滑，減少皺紋和一些色素斑點(diǎn)的出現(xiàn)。薏仁本身就含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素b1和b2，經(jīng)常食用薏仁粉的話，也可以幫助皮膚的美白，有調(diào)理氣血，減少女性出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的功效。特別是一些容易出現(xiàn)皮膚干的患者，經(jīng)常服用薏仁粉面膜的話，可以讓皮膚變得更加的水嫩，加入一些荷葉粉的話還有很好的瘦臉功效。

參考文獻(xiàn)