1、兒童補(bǔ)鈣吃什么好
補(bǔ)鈣的時(shí)候可以多喝一些牛奶，牛奶是鈣的最佳的來源選擇。而且喝牛奶也是比較容易讓我們的身體吸收，對于孩子來說，也可以增加骨骼的成長、豆制品也是補(bǔ)鈣必選的食物，比如黃豆，黑豆，紅豆，綠豆，豌豆，蠶豆等。豆類中含的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅等物質(zhì)都是比較多的。也可以多吃一些肉食，比較牛肉，羊肉，瘦肉等。也可以多吃一些雞蛋。
2、補(bǔ)鈣食物
補(bǔ)鈣可以選擇酸奶，牛奶，奶粉等。也可以在補(bǔ)鈣時(shí)多吃一些豆類的食物，比如黃豆，扁豆，赤小豆，豆腐干，豆腐皮，毛豆，綠豆等。瘦肉，動(dòng)物的肝臟，鯉魚，蝦，螃蟹，海參，田螺等。也可以都吃一些蔬菜比如油麥，芹菜，木耳，紅蘿卜，油菜等。水果盡量多吃蘋果，橘子，橙子，檸檬，芒果，柿子，黑棗，獼猴桃，葡萄，西瓜等。堅(jiān)果類的多吃核桃，南瓜子，松仁等。
3、老年人缺鈣吃什么鈣片好
老年人補(bǔ)鈣可以選擇一些鈣片，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，吃藥物補(bǔ)鈣，要比食物更容易補(bǔ)。可以選擇葡萄糖酸鈣。也可以通過飲食來進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣身體骨骼才會(huì)更好。在補(bǔ)鈣的時(shí)候，盡量的多吃一些排骨，喝一些牛奶。而且在天氣比較好的時(shí)候，盡量到戶外曬曬太陽，曬太陽是補(bǔ)鈣最好的方式，而且曬太陽會(huì)讓身體更好的吸收到鈣的營養(yǎng)成分。多吃一些豆制品，蝦補(bǔ)鈣的效果也是很不錯(cuò)的。
4、補(bǔ)鈣喝什么牛奶好
補(bǔ)鈣盡量是喝一些酸奶，或者是乳酸菌，都是補(bǔ)鈣很不錯(cuò)的奶制品。而且在補(bǔ)鈣的時(shí)候，要到戶外曬太陽，可以有效的促進(jìn)鈣的吸收，幫助我們的身體更好的補(bǔ)鈣。與此同時(shí)，補(bǔ)鈣盡量多吃一些瘦肉，蔬菜可以多吃一些芹菜，蘿卜，西蘭花，菠菜，白菜，洋蔥，西紅柿，黃瓜等。水果要多吃蘋果，獼猴桃等，堅(jiān)果可以多吃一些松仁，堅(jiān)果，核桃，桃仁等。在平時(shí)可以多走動(dòng)。
5、孕婦缺鈣吃什么好
孕婦補(bǔ)鈣盡量是在飲食中多吃含鈣比較高的食物，在水果方面可以多吃橘子，橙子，柚子，芒果，火龍果，柿子等。蔬菜盡量多吃綠色的食物，幫助補(bǔ)鈣，比如油麥菜，白菜，芹菜等。在平時(shí)吃一些排骨。其實(shí)補(bǔ)鈣吃這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，可以通過曬太陽，讓身體內(nèi)的鈣，更容易被吸收，而且也可以讓我們的身體越來越好?？梢远嗪纫恍┡Ｄ?，酸奶，乳酸菌等。
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